비염 완화를 위한 식단과 생활 습관🤧
">안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고생하는 “비염 완화를 위한 식단과 습관”에 대해 이야기해보려 해요. 특히 환절기나 미세먼지 많은 날에는 콧물, 재채기, 코막힘이 심해지기 쉬운데요. 일상 속 관리로 증상을 가볍게 해보아요!1. 비염이란? 왜 관리가 필요할까?비염은 코 점막이 알레르기나 자극에 과민 반응을 일으키는 질환입니다. 지속되면 수면의 질, 집중력, 심지어 생활 전반에 영향을 줍니다.핵심키워드설명예시알레르기 비염면역반응 과다꽃가루, 집먼지 진드기만성 비염장기화된 코막힘, 콧물사계절 지속점막 염증자극 반응으로 붓기 발생콧물, 코막힘항히스타민알레르기 반응 억제제비염약 성분면역력비염 완화에 영향스트레스, 수면2. 비염이 악화되는 이유미세먼지, 황사 등 환경 오염→ 자극물질이 코 점막 자극스트레스, 수..
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