고혈압 완벽 가이드 원인부터 관리와 음식까지
고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 심각한 질환입니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치하면 다양한 합병증으로 이어질 수 있어요. 오늘은 고혈압의 원인, 합병증, 관리 방법, 그리고 좋은 음식까지 상세히 알려드릴게요. 고혈압 발생 원인: 왜 혈압이 높아질까요?고혈압은 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 가장 흔한 원인은 생활습관입니다. 짠 음식을 자주 먹거나, 운동 부족, 과도한 스트레스가 혈압을 높이는 주요 원인으로 작용해요.또한, 가족력도 큰 영향을 미칩니다. 부모 중 한쪽이 고혈압이면 자녀가 고혈압에 걸릴 확률이 높아지죠. 여기에 나이가 들수록 혈관의 탄력이 떨어져 자연스럽게 혈압이 높아질 수 있습니다.그 외에도 과체중, 흡연, 과도한 음주, 심지어 수면 부족까지 고혈압의 원인이 될 수 ..
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