건강을 담은 작은 보석, 참깨의 모든 것!
🌱 1. 참깨란 무엇인가?참깨(Sesame Seed)는 참깨 식물의 씨앗으로, 주로 아시아와 중동에서 많이 사용됩니다. 고소한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받으며, 불포화지방산, 단백질, 칼슘이 풍부합니다. 특히, 세사민(Sesamin) 이라는 항산화 성분이 들어 있어 콜레스테롤 개선과 심혈관 건강에 효과적입니다.핵심개념설명추가정보예시참깨참깨 식물의 씨앗으로 불포화지방산과 단백질이 풍부세사민, 칼슘, 철분 함유참기름, 볶음 참깨, 참깨 소스불포화지방산나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주는 지방산오메가-3, 오메가-6 포함아보카도 오일, 올리브유세사민참깨에만 있는 항산화 성분항염 효과와 심혈관 건강 개선참기름, 흑임자칼슘뼈 건강과 신경 전달에 필수적인 미네랄골다공증 예방과 근육 수축 조절우유, 멸치💖 2. 참..
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