보리효능 썸네일형 리스트형 보리의 효능과 궁합 좋은 재료, 그리고 섭취 시 유의사항까지 한눈에! 안녕하세요! 요즘 건강을 위해 잡곡밥을 찾는 분들 많으시죠? 그중에서도 보리는 건강에 좋은 대표 곡물로 손꼽힙니다. 보리는 옛날부터 우리 식탁에 자주 오르던 재료인데요, 현대에도 그 효능이 다시 주목받고 있어요. 오늘은 보리에 대해 상세히 알아보면서, 어떻게 먹으면 더 맛있고 건강하게 섭취할 수 있는지도 알려드리겠습니다. 보리에 대해서: 친근하지만 대단한 곡물, 보리 보리는 우리나라를 포함해 전 세계에서 오랜 역사를 자랑하는 곡물입니다. 보리는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해서 영양 면에서도 훌륭하지만, 무엇보다 소화가 잘 되는 곡물로 유명합니다.보리는 주로 밥에 섞어 먹거나 보리차, 보리빵, 그리고 맥주의 주원료로 사용되는데요. 한 가지 재밌는 사실은 보리가 식이섬유가 풍부해서 현대인들에게 좋은 식.. 더보기 이전 1 다음
