모니터눈피로 썸네일형 리스트형 👁️ 눈 건강을 위한 식단과 생활 습관 ">안녕하세요! 오늘은 **“눈 건강을 위한 식단과 습관”**에 대해 알아볼게요. 스마트폰, 컴퓨터를 오래 사용하는 현대인에게 눈 피로, 안구건조, 시력 저하 등 눈 관련 문제가 점점 흔해지고 있어요. 지금부터 간단한 습관으로 소중한 눈을 지켜보아요!1. 눈 건강을 지켜야 하는 이유눈은 정보의 80% 이상을 받아들이는 기관이에요. 눈 건강이 나빠지면 집중력 저하, 피로, 삶의 질 저하까지 이어질 수 있어요.핵심키워드설명예시루테인망막 보호 성분시금치, 케일제아잔틴황반 색소 구성옥수수, 계란블루라이트망막 손상 원인스마트폰, 모니터안구건조증눈물층 파괴장시간 화면 사용안구 피로눈의 과도한 긴장두통, 시림 2. 눈 건강을 해치는 습관들장시간 스마트폰·모니터 사용→ 블루라이트로 인해 망막 손상야간 조명 속에서의 화.. 더보기 이전 1 다음
