레몬차 썸네일형 리스트형 레몬 효능과 궁합 좋은 재료, 그리고 섭취 시 유의사항 총정리 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 상큼한 활력을 불어넣는 과일, 레몬에 대해 알아볼까 해요. 레몬은 그 특유의 시큼한 맛뿐만 아니라 건강에도 아주 좋은 영향을 주는 과일인데요. 오늘은 레몬의 효능, 그리고 함께 먹으면 좋은 재료와 유의사항까지 꼼꼼히 알려드릴게요.상큼함 속에 숨겨진 영양 폭탄긋한 향으로 음료, 요리, 디저트 등 다양한 분야에서 활용되죠.레몬의 가장 큰 특징은 바로 비타민 C의 보고라는 점입니다. 작은 레몬 한 개만으로도 하루 권장 섭취량의 대부분을 충족할 수 있어요. 이 외에도 칼륨, 식이섬유, 항산화제인 플라보노이드 등이 풍부해요.또한 레몬은 체내에서 알칼리성을 띠며, 산도가 높은 음식을 중화시키는 데 도움을 줍니다. 이는 레몬이 소화를 도와주는 이유이기도 해요. 덕분에 레몬은 해독 주스나.. 더보기 이전 1 다음
